Pencegahan Jantung Koroner yang Mudah Dilakukan

Pencegahan Jantung Koroner yang Mudah DilakukanPencengahan jantung koroner tentu akan lebih baik dilakukan ketimbang harus mengobati. Namun bagaimana nasib orang yang sudah terlanjur terkena penyakit tersebut? Jangan dipikirkan secara berlarut-larut. Pasalnya jika berlarut terus dipikirkan, justru akan menimbulkan rasa stress. Padahal stress bisa membuat penyakit jantung menjadi lebih berbahaya. Lakukanlah pengobatan sedini mungkin karena masih ada kesempatan untuk menghilangkan penyakit tersebut dari dalam tubuh anda. Berikut beberapa hal yang harus anda lakukan:

  • Mempraktekkan gaya hidup sehat. Apakah anda merupakan seorang perokok? Jika iya, maka berhentilah dari sekarang. Kebiasaan merokok tentu akan sangat membahayakan bagi seseorang yang menderita penyakit jantung.
  • Tidak terlalu banyak mengonsumsi makanan yang mengandung karbohidrat. Lemak didalam tubuh tidak hanya disebabkan karena terlalu banyak mengonsumsi makanan berlemak, melainkan berlebihan mengonsumsi karbohidrat. Beberapa contoh makanannya seperti beras, roti, pasta, kemudian kentang, gandum dan lain-lain.
  • Menghindari makanan yang tidak diperbolehkan dan mengonsumsi makanan yang wajib untuk dikonsumsi. Makanan yang tidak dibolehkan yaitu makanan yang mengandung banyak lemak dan karbohidrat. Kemudian makanan yang dianjurkan seperti sayur, buah dan memperbanyak air putih.

 

Itulah beberapa langkah awal yang bisa dilakukan agar penyakit jantung bisa sedikit teratasi. Kemudian bagi yang belum terkena penyakit tersebut, berikut beberapa pencengahan jantung koroner:

  • Melakukan aktivitas olahraga secara rutin. Didalam berolahraga, tidak perlu yang terlalu berat. Cukup yang ringan-ringan saja seperti jogging, bersepeda santai dan lain sebagainya.
  • Tidak terlalu banyak mengonsumsi makanan berlemak, selalu imbangi dengan mengonsumsi sayuran dan juga banyak mengonsumsi air putih minimal 8 gelas perhari.
  • Tidak mengonsumsi obat-obatan terlarang. Jangan sampai anda pernah menyoba obat-obatan tersebut. Pasalnya ada banyak sekali zat berbahaya yang bisa menyebabkan jantung menjadi bermasalah. Beberapa zat yang terkandung seperti alcohol, kemudian sianida, zat untuk mengepel lantai, dan masih ada banyak lagi zat yang lebih berbahaya.

 

Itulah sedikit informasi yang bisa kami sampaikan tentang bagaimana langkah awal untuk menghadapi penyakit jantung koroner, serta bagaimana saja cara pencegahannya. Selain melakukan tips yang kami sampaikan, beberapa orang mungkin ada yang pergi ke dokter untuk memeriksakan penyakitnya tersebut. Namun pada umumnya jalan yang ditempuh medis berupa operasi, dan itu tentu akan membuat sebagian dari penderitanya merasa takut. Selain menakutkan, biaya yang harus dikeluarkan pasien juga cukup banyak. Sehingga akan menyulitkan bagi sebagian pasiennya. Namun sekarang anda tak perlu merasa takut dan khawatir lagi karena semakin berkembangnya teknologi, menjadikan adanya obat tradisional dengan harga yang tidak terlalu mahal berfungsi untuk pencegahan jantung koroner, serta menyembuhkannya. Bahkan obat tradisional justru lebih baik digunakan karena tidak akan menimbulkan efek samping berbahaya bagi tubuh manusia.